月 400km ランニング

2012年11月の不惑直前に初マラソンに挑戦。 ... 再びランニングに没頭し始めました。出勤前の朝活ランニングをベースに、2015年に念願のフルのサブ2.5を達成。次の目標は憧れの平和台スタートです。 ページビューの合計. 月間走行距離が400kmを越えました ランニングを始めてから初めて、 まあまあ満足のゆく練習ができたな~。 と感じられる月でした。 本当は毎月、これくらい走りたいのですが。。 練習内容も、インターバル走4回、 スピード持久力養成練習1回、 去年の3月はランニングで400km超えてたけどUTMFが中止、UTAが延期になってモチベーション低下、ロックダウンで山にも行けなくなったのが今月の距離に反映された感じ。 月間400km、疲れ知らずランニングライフの秘訣とは? フルマラソン2時間57分51秒の女性芸能人最速タイムを持つ福島和可菜さんとトレイルランレースで目下3連勝中、フルマラソン3時間0分42秒の福島舞さんの俊足ランナー姉妹。 コンチワ。ハーフの目標タイムは2時間切りのノリハナ(@infnity_87_)です。 月間走行距離をキリのいい100kmとされている方は多いのではないでしょうか。 私もその一人です。今のところ、5月から4ヶ月連続クリアしていますが、毎月結構ギリギリで月末にしわ寄せが…。 出走率を月あたり85%以上にする、という目標なら、ほんとにしんどい日は休めます。 それに連続出走日数を基準にすると、いつのまにか生活を豊かにするためのひとつの手段だったランニングが目的化してしまいがちになります。 400km 12月の大会: 2019.12.1(日) 第35回NAHAマラソン: 沖縄県那覇市 公認 2019.12.8(日) 第8回 沖縄県「県民の森」きずな駅伝大会: 沖縄県恩納村 12.1km 2019.12.14(土) 第7回国頭トレイルランニング大会: 沖縄県国頭村 19km 12km: 2019.12.15(日) 第4回沖縄100Kウルトラマラソン 今日でようやく400km

ランニングときどき犬そして猫. 公開日:2018年10月31日 最終更新日:2020年1月22日. 「できることなら怪我なく長く、ランニングを楽しみたい!」あなたがもしランナーであれば、そう考えているのではないでしょうか?怪我には無縁のランナーがいる一方で、殆どのランナーが何らかの怪我を経験し、今でも悩み続けているランナーも沢山います。 ランニング 2017.4.4 走行距離300km超。アプリ、花粉、カロリー消費。3月のランニングを振り… ランニング 2017.5.30 6000kmのランニングデータを消去して再び走り出します ランニング 2018.1.2 【大会報告】第63回村上市元旦マラソン大会に初参加! ランニング 2016.5.24 2019年8月18日日曜日.

都心から湘南エリアへの引っ越しを機に2017年3月からランニング本格始動(๑˃̵ᴗ˂̵) 2017年12月湘南国際で初フルマラソン3時間54分

マラソン初心者から、サブ4、サブ3.5、サブ3のランナーまで。シューズ選びや毎日のトレーニングメニュー、ランニングフォームや食事のアドバイスなどnrcのコーチ陣によるtipsをご紹介。 2013年10月のブログ記事一覧です。山やランについてのブログです。 ... 【山とランニングの日記(旧ブログ goo)】 ... 実は今週のメインは、400km超えしたことではなく、久しぶりに寝台特急に乗っている … 月間走行距離200km 300km 400kmのランニングと体重・体脂肪率・基礎代謝 ランニング 体重・ダイエット. 様々なマラソンレースを完走するためには、より速く走り切るにはどんな練習・トレーニングをすればいいのか?そんな疑問を持っている人も多いのではないでしょうか?日頃ランニングをしている人や、これからランニングに取り組みたいと思っている人でも目標は様々。 ・ ランニング仲間との練習もおすすめです。 仲間となら20kmのペース走等も楽にできます。走った後は、懇親会のお楽しみ付きです。 ・ 月の走行距離は、通勤ランで月に400km弱、週末100~200km、トータル500~600kmです。



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